Nasiona chia zalej odrobiną wody i odstaw na 1 lub 2 godziny do napęcznienia nasion.
Daktyle i jagody goji namocz w wodzie i odstaw na kilka minut aby zmiękły, co ułatwi ich dokładne zmiksowanie.
Banana umyj, obierz i pokrój.
Do blendera wrzuć czarną porzeczkę, jagody, pokrojonego banana, jogurt grecki, odciśnięte z wody daktyle, jagody goji oraz namoczone nasiona chia.
Dodaj tłoczony sok jabłkowy i zmiksuj, do uzyskania gładkiej konsystencji.
Czarna porzeczka Hortex – 55 g
Jagody leśne Hortex – 25 g
Sok 100% tłoczony z jabłek – 100 ml
30 g jogurtu greckiego
50 g banana
8 g nasion chia
2 szt. daktyli
11 g jagody goji