Koktajl piękności

Nasiona chia zalej odrobiną wody i odstaw na 1 lub 2 godziny do napęcznienia nasion.

Daktyle i jagody goji namocz w wodzie i odstaw na kilka minut aby zmiękły, co ułatwi ich dokładne zmiksowanie.

Banana umyj, obierz i pokrój.

Do blendera wrzuć czarną porzeczkę, jagody, pokrojonego banana, jogurt grecki, odciśnięte z wody daktyle, jagody goji oraz namoczone nasiona chia.

Dodaj tłoczony sok jabłkowy i zmiksuj, do uzyskania gładkiej konsystencji.

Lista zakupów

Czarna porzeczka Hortex – 55 g
Jagody leśne Hortex – 25 g
Sok 100% tłoczony z jabłek Hortex – 100 ml
30 g jogurtu greckiego
50 g banana
8 g nasion chia
2 szt. daktyli
11 g jagody goji

Inne potrawy
w tej kategorii
Pierogi z jagodami
Pierogi z jagodami

Sprawdź przepis
Szpajza cytrynowo – truskawkowo
Szpajza cytrynowo – truskawkowo

Sprawdź przepis