Lista zakupów:

Cytryna
Oliwa
Pieprz

Brokuły różyczki Hortex – 1 opakowanie

Marchewka mini Hortex – 1 opakowanie

Kalafior różyczki Hortex – 1 opakowanie

10 tortilli

2 łyżki pestek dyni lub słonecznika

1 łyżka siemienia lnianego

1 łyżka sezamu

sok i skórka z połowy cytryny

sól, pieprz

2 łyżki oliwy

4
Przekąska
30 minut
W roli
głównej:
BROKUŁY RÓŻYCZKI

Przepis:

Warzywa wrzuć na kilka minut do gotującej się wody lub ugotuj na parze. Nasiona upraż na suchej patelni, następnie dodaj do warzyw, skrop wszystko sokiem z cytryny i oliwą, dopraw do smaku solą i pieprzem. Dodaj startą skórkę z połowy cytryny. Taką mieszankę ponakładaj na tortille, zawiń.

Tortille możesz podawać z jogurtem naturalnym i ulubionymi ziołami lub na gorąco po podgrzaniu placków na patelni.

Po obiedzie zaplanuj deser

Sprawdź

Dobierz napój do obiadu

Sprawdź

Inne dania z tym produktem

Sałatka z brokułami i tuńczykiem

Sałatka z brokułami i tuńczykiem