Szpinak i brokuły rozmroź. Przełóż do blendera dodaj serek, śmietanę i pestki słonecznika. Całość blenduj do uzyskania preferowanej konsystencji, jeśli koktajl jest za gęsty dodaj odpowiednio większą ilość serka lub śmietany.
Szpinak rozdrobniony Hortex – 1 opakowanie
Brokuły różyczki Hortex- 1 opakowanie
200 ml serka homogenizowanego, naturalnego
250 ml śmietany 12%
2 łyżki pestek słonecznika